Blog

Leu o texto Fingindo Orgasmos e sentiu uma identificação? Quer parar de fingir as delícias do sexo e conseguir de fato senti-las com mais autonomia e intensidade? O primeiro passo é entender que o prazer no sexo gira muito em torno de uma quase contradição: a capacidade de estar no controle da situação enquanto abre mão de qualquer controle do corpo e das sensações.

Pode até parecer difícil, mas o segredo está na própria pergunta: como sentir mais prazer com o seu corpo? É o próprio corpo que sabe! Assim como o hábito de fingir orgasmos impede o corpo de receber a descarga hormonal tão benéfica ao organismo que é desencadeada pelo orgasmo, não saber o que o seu corpo precisa para sentir prazer é quase um impeditivo para que o orgasmo aconteça.

Já falamos muitas vezes por aqui sobre a individualidade de cada corpo e da relação emocional que cada um tem com o sexo e os prazeres, o que faz com que cada pessoa tenha seu próprio caminho para chegar ao orgasmo e exige muito conhecimento e intimidade entre o casal para que o outro consiga descobrir tudo sozinho.

Ou seja, se o seu objetivo é sentir prazer no sexo, principalmente em relacionamentos recentes, é essencial que você descubra sozinho o que te faz gozar ou não. E a masturbação é uma das formas mais eficientes de conseguir essa descoberta!

Masturbação e Saúde

Sonho nosso seria poder redigir um texto inteiro que não tenha um link direto para a questão dos tabus! Infelizmente, a masturbação é um dos Maiores Tabus Sexuais da história humana. Quem aí nunca ouviu coisas como:

Masturbação é pecado

Masturbação feminina faz mal

Masturbação é prejudicial à saúde

Mulher que se masturba é devassa

As falácias em torno da masturbação são muitas e não conseguiríamos listá-las todas aqui. Mas podemos trazer algumas verdades sobre ela.

A primeira e mais clássica é que, se masturbação masculina já não é tão bem recebida, apesar de também não sofrer tanta condenação, a masturbação feminina é vista quase como um comportamento vulgar e depravado. O interessante é que, apesar de desestimulada, muitas mulheres já estão longe de deixarem de se masturbar pelo julgamento alheio: estudo realizado no Reino Unido com mil mulheres entre 18 e 30 anos apontou incríveis 92% das participantes afirmando que a masturbação é um hábito presente em suas vidas.

No Brasil, essa percepção ainda não é tão alta – 48% das brasileiras ainda considera a masturbação como um tabu, segundo o Instituto Brasileiro para Estudos da Sexualidade. Para descontruir essa ideia, a Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a masturbação como uma das formas saudáveis de expressar a sexualidade. E a tendência em relacionar saúde com masturbação não para por aí.

O avanço da ciência e da abertura para o tema vem mostrando que a masturbação pode ser realmente benéfica para a sua saúde, ao contrário do que tentavam nos fazer acreditar. A masturbação, aliada ao maior conhecimento do corpo e maior capacidade de chegar ao orgasmo, pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, ajudando a manter a região saudável e estimular o sistema imunológico, sendo esses apenas dois dos muitos efeitos positivos para a saúde que vêm sendo percebidos no hábito de se masturbar.

Orgasmo e Sexualidade – A Visão da Ciência

Como sabemos que o melhor argumento é o bem fundamentado, vamos a alguns fatos. Em estudo publicado ainda em 2004, foi percebido que houve um aumento temporário nas células do sistema imunológico após a masturbação. O efeito durou 45 minutos após o orgasmo e foi relatado pelo Departamento de Psicologia Médica da Clínica Universitária de Essen, Alemanha. A Wilkes University também já publicou estudos apontando que pessoas com vida sexual ativa registram níveis maiores de IgA, anticorpo responsável pela proteção do organismo contra infecções, gripes e resfriados.

Há ainda outros estudos que indicam a relação positiva entre masturbação, orgasmos e imunidade, porém é difícil determinar a masturbação como causa isolada desse efeito, que pode ter relação com a baixa de estresse causada pelos estímulos à libido e pelo prazer como um todo. De qualquer maneira, estimular a imunidade sentindo prazer consigo mesmo já é interessante o suficiente pra tentar em casa também, não é?

Em pesquisa do Instituto Nacional de Saúde dos EUA foi concluído que o tratamento hormonal com estrogênio diminui o risco de doenças cardíacas. É sabido que o orgasmo eleva o nível de estrogênio nas mulheres. Os efeitos positivos no bem-estar psicológico também relaciona a prática regular de sexo à redução do risco de enfarte e a amenizar a intensidade de possíveis quadros de depressão.

Outro estudo, publicado pelo Frontiers in Public Health, indicou ainda a eficiência da masturbação realizada antes de dormir para a qualidade do sono. Quase metade dos participantes afirmaram ter conseguido dormir melhor ou adormecer mais rápido após a masturbação. Essa tendência foi encontrada também em pesquisa realizada pela UNICAMP, apontando que o orgasmo é capaz de ativar neurotransmissores, cujo um dos efeitos é a melhora da qualidade do sono. Na pesquisa, mulheres que atingiam o orgasmo com maior frequência apresentavam probabilidades menores de sofrer de insônia.

Aqui vai outra dica e tanto: despedir-se do dia alguns minutos mais cedo e guardá-los só para você mesmo garantirá privacidade, liberdade e prazer! Colocar a masturbação na sua rotina de sono pode garantir um sexo com mais tesão e de quebra noites de sono muito bem dormidas!

O Corpo Durante o Orgasmo

Tudo bem, a masturbação pode te ajudar a ter mais orgasmos, divertir-se mais com seu próprio corpo e ter benefícios para a saúde. Mas como tudo isso acontece com um simples ato?

O orgasmo é nada mais que uma descarga hormonal no organismo. Mas ele desencadeia reações periféricas no corpo para prepará-lo para chegar ao ápice e acaba afetando áreas e sistemas diversos. Veja o passo a passo do orgasmo:

• Aceleração dos batimentos cardíacos – a liberação de adrenalina faz o coração acelerar afim de levar mais sangue para os músculos, que precisarão de mais energia durante a atividade
• Dilatação das Artérias – justamente a fim de facilitar a passagem do sangue e garantir que ele chegue onde precisa chegar
• Oxigenação do Sangue – os pulmões também aceleram o ritmo, garantindo que o oxigênio circule pelo corpo em quantidade suficiente
• Aumento de Sudorese – com todo o sistema acelerando e consumindo mais energia, o corpo vai liberando água afim de garantir a estabilidade da temperatura e evitar o superaquecimento – exatamente como qualquer outro sistema
• Sistemas de Prazer – para acompanhar todas essas mudanças, o cérebro libera substâncias excitantes que garantam que tudo siga em funcionamento durante os picos de energia, primeiramente ativando os centros de prazer do corpo e, posteriormente, liberando endorfina para acalmar e reestabelecer a paz interna

Essas variações no funcionamento do sistema exigem bastante do organismo, que pode responder gerando espasmos involuntários dos músculos – lembram o duelo entre controle e descontrole? pois bem, nem sempre é possível manter tudo sob controle – desses espasmos pode vir a ejaculação, símbolo máximo do gozo, mas que nem sempre está presente, não esqueçam.

Sobre a presença ou não de ejaculação no orgasmo, há mais informações em Sexo Sem Orgasmo e Fingindo Orgasmos.

Todas essas reações físicas têm o objetivo de proporcionar um orgasmo para o corpo – a sensação máxima de prazer sexual que um ser humano pode experimentar, que costuma durar de 03 a 10 segundos para os homens, causando contrações na próstata, nos músculos penianos e no esfíncter anal (sim!). As mulheres podem senti-lo por um período um pouco maior: preciosos 20 segundos, também aproveitando de contrações ritmadas nos músculos vaginais, pélvicos, uterinos e, claro, também no esfíncter anal.

Além das sensações físicas, ganhamos também a tão falada descarga hormonal liberada pelo prazer sexual e pelo orgasmo. Ela é composta por dopamina, endorfina, morfina e ocitocina.

Sobre os Hormônios do Orgasmo:

• Dopamina – envolvida no processo de regulação das emoções, controle da dor, sensação de prazer e aumento da motivação
• Endorfina, Morfina e Ocitocina são hormônios responsáveis pelo controle da dor e são liberados no orgasmo em quantidades até 5x maior que em situações normais.
• Em homens e mulheres a ocitocina é liberada em grande quantidade na corrente sanguínea um minuto após o orgasmo, permanecendo por até 5 minutos e sendo uma das responsáveis pela sensação de sono e relaxamento após o clímax.

A Masturbação é Indicada?

Como vimos, universidades, institutos e centros de pesquisa de todo o mundo estão encontrando evidências científicas comprovando que a prática regular de masturbação é saudável e até benéfica para a saúde do indivíduo. Do ponto de vista da sexualidade, é unânime o efeito da masturbação para promover autoconhecimento e segurança e proporcionar uma sexualidade cada vez mais saudável e prazerosa. Da perspectiva de relacionamentos, a prática traz intimidade, confiança e liberdade para o casal, melhorando a vida sexual como um todo.

É claro que, assim como o sexo, a relação com a masturbação varia de pessoa para pessoa e até mesmo com as diferentes fases que experimentamos na vida. Não é preciso atentar para frequência mínima, forma correta de se masturbar ou o momento ideal.

O importante quando se fala de masturbação é a liberdade para experimentar. Observar os desejos, sensações e padrões que seu corpo apresenta. Aprender com a prática o que te excita, o que faz você se sentir bem física e emocionalmente. A masturbação pode ajudar a pessoa a viver a sexualidade de uma maneira mais intensa e consciente, diminuindo a influência de medos, vergonhas e até de possíveis traumas.

Ela também não tem relação com o estado civil – seja na solteirice ou no comprometimento emocional com algum parceire, a masturbação sempre é uma forma de dar vazão à sua sexualidade e pode melhorar inclusive a sua relação sexual com o parceire, estando presente na interação a dois ou não.

Não se deixe levar por tabus do passado ou do presente. O corpo é seu e você tem todo direito de torná-lo seu aliado na vida e no sexo!

As suítes do Motel Tarot oferecem um cardápio de brinquedinhos para garantir que a masturbação por aqui seja o mais divertida possível! Confira o horário de funcionamento, escolha sua suíte favorita e venha se divertir!

Imagem Destacada por Taras Chernus via Unsplash